莫让“高期望”成孩子心理枷锁

情绪低落、沉默寡言、兴趣减退、失眠多梦、不愿出门、心悸心慌、压抑悲观……孩子出现这些状况不一定是心情不好或身体不舒服，有可能是抑郁了。近年来，青少年抑郁症高发，让人不禁扼腕叹息。导致青少年抑郁症的原因是啥？如何预防青少年抑郁症？


17岁少年的抑郁突围战

　　“那些‘必须上名校’的话，现在都变成刺向孩子的刀。”在市口腔医院心理一科病房，陈女士望着熟睡的儿子小俊（化名），指关节因紧握病历本而发白。这个曾经开朗的17岁少年，此刻正与抑郁症进行着艰难抗争。

　　小学到初中，小俊的奖状贴满了客厅整面墙。父母反复强调“只有考上985才算成功”，让这个少年将自我价值与分数死死绑定。去年考入重点高中后，面对高手如云的环境，他的成绩下滑至年级中游。持续的挫败感引发小俊身心连锁反应，他开始出现持续性失眠，时常情绪失控，三周内摔碎4部手机，甚至对父亲挥拳相向后，自己在卫生间痛哭。

　　父母见此，开导他尽力就好，而此时的小俊因为从小受父母话语的影响，在心里已经形成一种观念，自己必须优秀，不能落后。小俊越这样想越急躁，每次考试都紧张到冒汗，不管在家还是学校经常发脾气，以至于没有什么朋友。

　　小俊的母亲意识到他心理出现了问题，赶紧带他来医院治疗。经过三周专业治疗，小俊开始用绘画表达情绪。最新一幅画里，折断的奖杯旁生出嫩芽。“医生说这是好转迹象”陈女士抚摸儿子画作，“现在才懂，孩子的健康比任何名校录取书都珍贵。”




青少年抑郁与家庭有关联

　　青少年抑郁与家庭有着不可分割的关系，家庭关系不和谐，家长对孩子学习成绩期望过高，父母与孩子缺少情感沟通等，都会对孩子产生极大的影响。

　　“青少年抑郁常以愤怒、学习成绩下降、逃学等表现更为突出，很容易被掩盖和忽略。”市口腔医院心理一科主任张俊峰说，许多家庭不和谐，父母天天吵架，把不良情绪传递给孩子，还有更甚者将情绪发泄到孩子身上，还有的家庭，夫妻离异后向孩子诉说对方的不好，互相诋毁。

　　此外，父母教育方式对子女也有重要影响。父母严厉惩罚、过度干涉、把自己的想法强加在孩子身上，都可能引起青少年抑郁症状；相反，父母对孩子给予更多的关注理解和情感上的温暖，能够减少其患抑郁症的概率。

　　“每个孩子能力和智力水平不一样，家长希望孩子成才没错，但一定要根据实际情况而定，期望值过高，很容易给孩子带来压力，导致孩子抑郁。”张俊峰认为。

　　张俊峰提醒：家长忙工作的同时，别忘了观察孩子的心理变化，孩子遇到挫折时，要耐心帮助孩子分析原因，从根源开导孩子，而不是用恶语打压孩子。“抑郁青少年的愤怒本质是求助信号。”张俊峰强调，当孩子出现摔门、逃学等对抗行为时，恰是心理防御系统最后的警报。




孩子出现这些信号要注意

　　哪些信号表明青少年患上了抑郁症？张俊峰说，主要从6方面来看。

　　消极情绪。表现出负面情绪和自卑，对生活失望，厌恶自己，说自己一无是处，抱怨自身的缺陷、埋怨父母。

　　对抗父母。和父母处处对着干，无端发火、辱骂父母，一点小事不顺心就发脾气、摔东西、厌学，很晚回家。

　　成绩下降。本来成绩优异的孩子成绩大幅度下降，对学习提不起兴趣。

　　变得孤僻。不愿出门，不和同学交往，不和父母交流，父母询问也不愿回应，父母说话就嫌父母烦。

　　身体不适。头晕、头痛、心慌、胸闷、出汗、手抖、恶心、乏力、食欲下降、体重下降、嗜睡或者失眠，这些情况如果到医院检查不出来问题，很可能是心理疾病导致的。

　　自残。因为一点小事就发脾气、摔东西、自残，一旦出现自残行为，家长不要认为是性格的原因，而是要引起重视。




积极营造和谐的家庭氛围

　　如何预防青少年抑郁症？张俊峰表示，首先要营造和谐家庭氛围，在温暖和谐的家庭中成长起来的孩子，一般比较乐观、开朗、积极向上。鼓励孩子多交朋友，多参加运动。

　　另外，培养孩子不怕困难的勇气，当孩子遇到困难挫折或失败时，父母的鼓励非常重要，不能置之不理，不能冷嘲热讽，给孩子积极的开导和鼓励，让孩子在失败的时候勇敢地接受失败，保持冷静，再接再厉，而不是一蹶不振。

　　当孩子遇到重大事情或变故时要多理解孩子、多陪伴孩子和多开导孩子。

　　张俊峰提醒：如果怀疑孩子是抑郁症或者已经确诊了抑郁症，要到正规心理医院就诊，寻求医生的帮助。