科学应对压力 维护身心健康

    “我是谁？我来自哪里？我要到哪里去？”这是哲学中最经典的三个问题，而在生活中的压力，多来源于对这些朴素问题的多元思考。


 
    在这样快节奏的时代，每个人都或多或少存在着某种压力。那么如何缓解压力，如何释放自己，成为自己应该有的样子，是我们众多人心中的困惑。
 
    1月17日晚，荆门市口腔医院失眠科主任付锐走进掇刀十里牌社区卫生服务站，为该站五十多名医务工作者开展健康知识讲座。该站主要负责人刘德华站长也亲自来到现场聆听。



付锐主任在现场为大家演讲

    付锐主任以《解压与克服焦虑》为主题，详细讲解了健康的标准，分析了当今社会压力与焦虑产生的原因，说明了化解过度压力和焦虑的心理学方法。诸多层次进行了融会贯通、深入浅出的阐述。同时穿插风趣幽默、通俗易懂的小故事，引导大家培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控和社会适应能力，学会控制自我情绪，树立心理健康理念，养成健康生活方式。



现场体验暗示放松训练指导语

    现场医生们一边认真听讲座，一边把付主任讲的重点知识记下来，还现场体验了一下暗示放松训练指导语，现场气氛活跃、互动频繁。