温柔的妈妈“不见”了？元凶竟是“更年期焦虑”

莫名焦虑、睡眠很差、对任何事情都感到悲观、莫名其妙发脾气……一提起妈妈，城区某公司白领小珊(化名)觉得十分困惑，原来十分温柔的妈妈陡然变得“易燃易爆”。日前，市口腔医院心理一科主任张俊峰提示她，当心妈妈的症状是“更年期焦虑”在作怪。

小珊的妈妈今年52岁，之前性格温柔，平时在生活中十分细心，家庭的大小琐事都揽于一身。家人每天必须按她的营养配方进食、按她规定的时间作息。最近半年来，小珊发现妈妈有一点“异常”，在家稍不顺心她就对小珊的爸爸横加指责，她对小珊更是动辄吼叫训斥：“回来就是玩手机，别人家的孩子都比你强……”

“以前蛮温柔的一个人，现在动不动就脾气上来了!”一周前，小珊终于劝动妈妈来到市口腔医院心理一科门诊就医，在科主任张俊峰亲切引导下，小珊的妈妈也敞开心扉，说出自己近半年来的变化：由于长期极度缺觉，导致她白天精神极差，时不时全身发热出汗，久而久之，情绪上也变得激动易怒，焦躁难抑。言辞之间，小珊的妈妈难掩无奈、苦恼。仔细倾听后，张俊峰发现小珊的妈妈开始出现例假不规律、失眠等症状的时间节点正处于绝经前后，初步推断她可能并非单纯的睡眠问题。在完成心理测评等必要的检查、检测、综合性激素异常等检测结果后，小珊的妈妈被确诊为“更年期焦虑”。

病因明确锁定，张俊峰立即为小珊的妈妈制定了绝经激素治疗、失眠物理治疗、镇静催眠药物治疗辅以认知行为治疗等综合治疗方案。小珊的妈妈在医师和家属的协力照料下，目前住院一周的她睡眠质量、焦虑发怒等情况明显改善。

张俊峰介绍，女性一旦进入更年期，就容易出现睡眠障碍、莫名焦虑、感到悲观以及性格改变等心理变化。但在日常生活中，对于更年期的现象，每个女性的反应也是不同的，造成情绪心理有差异的原因是什么呢？

首先，内分泌的不同。随着更年期到来，卵巢功能逐渐衰退，体内激素水平发生紊乱，进而变得波动异常，导致各个器官代谢失衡，最终引发更年期综合征。

其次，精神心理的不同。有些人心态乐观，可以用更积极的态度去面对衰老，而有的人自我管控能力不足，对于更年期过分紧张、恐惧，这样反而导致情绪变化剧烈。

最后，社会环境的不同。如果工作顺利、家庭和睦、子女懂事，更年期就会平稳地度过。反之，则易出现种种不适和强烈反应。

张俊峰建议，女性在面对更年期时，要多读书，做好心理准备；多交朋友，主动沟通，及时宣泄不良情绪；调整认知，保持乐观情绪；加强体育锻炼，拓展兴趣爱好。

张俊峰提醒，更年期抑郁、焦虑症一旦加重，一定要去相应的专科就诊。对于轻度的焦虑和抑郁，可以找专业的心理医生进行心理治疗来缓解情绪问题。如果已经影响到正常的工作和生活时，则应到精神专科找专业医生治疗，再配合心理疗法改善。