揭开广场恐惧症的神秘面纱

在当今这个快节奏、高互动的社会中，公共场所已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，对于一些人来说，广场、商场、公交车、电梯等公共场所却成了他们心中的恐惧之源。对此，市口腔医院心理二科主任付锐介绍，这种特殊的恐惧症，即广场恐惧症，正逐渐受到人们的关注。



26岁的小芸（化名）在城区一家公司从事白领工作，每天上班等电梯的过程中，她开始焦虑地左顾右盼，仿佛在等待世界末日的到来。等进入电梯以后，心里默念：“不要停，不要停，直达办公室！”然而，电梯却在第三层停下，一群乘客涌了进来。小芸的心跳瞬间加速，开始想象自己被挤成肉饼的画面。到办公室后，总算可以松一口气，但她内心又开始焦虑，因为下班后，这一切又将重演。

无奈之下，小芸来到市口腔医院心理二科向科主任付锐进行心理咨询。付锐表示，广场恐惧症，顾名思义，是一种对公共场所或开放空间产生强烈恐惧感的病症。患有这种恐惧症的人，在面对广场、商场、车站等人群密集、空间开阔的场所时，可能会出现心跳加速、出汗、呼吸急促等生理反应，甚至可能因此避免前往这些场所，严重影响他们的日常生活和工作。

广场恐惧症究竟是如何产生的呢？付锐认为，广场恐惧症的成因多种多样，通常与遗传、大脑化学物质失衡、生活压力、创伤经历等因素有关。有时可能与特定的创伤事件相关，比如在拥挤的人群中经历了一次恐慌发作，之后便开始对类似情境产生恐惧。

然而，面对广场恐惧症，我们并非束手无策。心理治疗和药物治疗是治疗广场恐惧症的主要方法。行为疗法，特别是系统脱敏或暴露疗法，对治疗广场恐惧症效果较好。药物治疗则主要选择能够缓解焦虑情绪的药物。

在治疗过程中，患者也会逐渐学会一些自我调整技巧，完全可以战胜这种恐惧，重新拥抱开阔的世界。比如，通过深呼吸、放松训练等方法来缓解紧张和恐惧情绪；学会在公共场所中寻找安全感和支持，如选择靠近出口或墙壁的位置；逐渐扩大自己的社交圈子，增加与他人的互动和交流，以减少对公共场所的陌生感和恐惧感。

付锐提醒，对于广场恐惧症患者而言，自我认知和接纳也是重要的一步。认识到自己的恐惧并非现实威胁，而是内心的一种过度反应，学会与之和平共处，并在必要时寻求专业帮助，是走向康复的关键。