一天跑30多趟厕所，原是焦虑作祟

越紧张越想尿尿，越想尿尿越尿不出，是肾不行了？是膀胱出问题了？不知道你有没有遭遇过这样的情况。对此，市口腔医院心理二科副主任游非认为，紧张、焦虑共同作用于肾脏、大脑与膀胱，也会造成尿失禁、尿频、尿羞症等心因性排尿异常。

“游医生，我实在是没辙了，我一天因为尿频要跑30多趟厕所，晚上最少七八趟，严重影响到了我的正常生活。”20多岁的患者小梦（化名）被尿频、尿急问题困扰两年多了，根本无法工作，生活也支离破碎。匪夷所思的是，她到处就医，做过系统的泌尿系统检查，排除了尿道炎等问题，吃过一些药，但尿频、尿急的症状却没有明显的改善。小梦开始愈发担心自己的健康状况，变得容易心慌，吃不下睡不好，每天都沉浸在担忧和不安中，情绪逐渐变得低落。

前不久，小梦的闺蜜来看望她，得知其病症后，便关心地告诉她：“我听说有些人的尿频、尿急问题可能是由焦虑引起的。”于是，小梦来到市口腔医院心理二科就诊。游非医生经过详细检查、心理状态测评后，发现小梦精神非常紧急、焦虑，这样的症状正是精神焦虑状况下的表现，而小便问题又加重了精神焦虑，恶性循环不止。游非医生也寻迹到小梦发病的起因：多年前，小梦有一次乘坐长途客车出远门，在高速上面要小便，但因高速上不能停车，所以就憋了一路。到了目的地之后，就感觉到一直要上小便，最后就形成了一种心理上的紧张暗示。

摸准病因后，游非为其进行抗焦虑治疗，再配合心理疏导。吃药第二天，小梦的焦虑症状缓解，尿频、尿急情况也大为减少，终于敢正常走出家门了。此时，患者才恍然大悟——原来心理问题真会这样严重地影响生理。在服用抗焦虑药物十天后，小梦的病情也基本痊愈。

游非介绍，如果小便出现以下情况可能和焦虑有关：


通常24小时排尿8次，夜尿2次属于排尿正常范围。如果发现小便比平时更频繁就得警惕；


经常想去洗手间，可是并没有多少尿。并且伴随身体的其他症状，如心慌、疲劳，以及精神心理症状，如过度的紧张、担忧等。

游非表示，工作压力大、经历创伤等出现焦虑情绪的人群，多伴发尿频、尿急，需要缓解焦虑，才能对因施治。如果确定是焦虑引起的排尿异常，可以通过自我心态调试、放松训练及转移注意力来缓解；如果焦虑很重，长期夜尿次数多影响睡眠，或尿频、尿急等影响到正常的生活，就需要专业的心理治疗和药物治疗。