失眠多疑，女子饱受情绪困扰 心理医生对症施治让她重焕活力

　 “以前每天到了夜色即将降临时，自己便焦虑不安，不知这一晚又将如何痛苦地度过，现在到了晚上总是开心盼望着甜美的睡眠快点来临。”近日，在市口腔医院心理二科诊室里，杨女士向科主任付锐连声道谢。




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　　杨女士是市内某单位一干部，工作中的她聪明、能干，是典型的职场精英。由于多年来一直从事高层行政管理工作，生活在高压、紧张状态下，所以她每晚都只睡三至四个小时，且睡眠不深、噩梦连连。久而久之，杨女士白天头脑发晕，精力不足，记忆力也明显减退了，甚至有时情绪莫名的低落、悲观。三年前，杨女士患上了顽固性失眠，曾试过多种方法终不见疗效，且始终拒绝接受任何安眠药治疗。

　　近段时间，她的情绪突然变得极其不稳定，出现极度焦虑、失眠、胆小怕事、多疑、悲伤欲哭的现象，对所有的事情失去兴趣，严重影响日常生活和工作。一个月前，杨女士慕名找到了市口腔医院心理二科主任付锐，在了解了杨女士病情的来龙去脉之后，付锐说：杨女士患上的是“顽固性睡眠障碍”。由于杨女士好胜心强及做事追求完美，又长期处于紧张、高压的生活状态下，久而久之，到了晚上杨女士的精神无法放松，大脑皮质活动未得到完全抑制而仍处于觉醒状态，杨女士的睡眠生物钟发生了颠倒。长此以往，她便出现了精神恍惚、精力不足、记忆力下降，甚至达到了焦虑、抑郁状态。

　　付医生说：针对杨女士的失眠治疗并不难，付锐给予两个途径治疗，一是治标：将杨女士现在存在紊乱的睡眠生物钟“归正”，这个环节至关重要，若紊乱的生物钟不能调整过来就无法进行下一步，这一步付锐给予了自创的“冷刺激疗法”，运用冷水洗澡和冰水洗脸的方法让杨女士大脑皮质白天完全处于觉醒状态。每晚再给予从十堰市中医院引进的祖传中药秘方泡脚，让杨女士晚上精神完全处于松弛的状态下。二是治本：要让杨女士清楚认识到自己好强、急躁、完美欲极高的性格是甜美睡眠的“致命杀手”，可以通过了解学习佛家的禅理、老子的道德经——无为方能无所不为，等等让自己修身养性，中和自己好胜、焦急的个性。

　　经过付锐主任半个月的纯物理治疗后，在未使用半粒药的情况下，杨女士的顽固性失眠奇迹般地好转。以前眼圈发黑，肤色暗淡无光，每晚辗转难眠，白天精神恍惚甚至焦虑、悲观的杨女士现在像换了个人似的，半月后的杨女士皮肤血色红润、容光焕发、精神抖擞，睡眠质量大为改善，情绪也稳定了许多。