有一种病叫怀疑自己有病

　　新冠疫情再次席卷而来，打破了我们的日常生活节奏，人们的心理上或多或少都会受到一定的冲击，更多的人对健康的关注不断加强。市口腔医院心理一科主任、高级心理治疗师张俊峰提示：关注健康是好事儿，但过度关注就容易患上“疾病恐惧症”。

 
 
 
疾病恐惧正在逼近或已找上你
 
　　最近，市口腔医院心理一科接诊了不少患者，他们中有的总觉得自己身体出了健康问题，并因此而显得格外焦虑，还有的患者在医院进行检查后仍然不相信自己完全健康的现状。张俊峰说，他们确实是生病了，不过此“病”非彼“病”，有一种“病”叫怀疑自己有病，即“疾病恐惧症”。
 
　　张俊峰介绍，疾病恐惧症是以对某些特殊的疾病怀有强烈恐惧为特征的一种神经官能症，导致疾病恐惧症的原因有很多，通常与个人的家族遗传、心理素质因素、生理状态以及周边环境影响有关。得了疾病恐惧症，严重会导致焦虑症、抑郁症的出现，而焦虑抑郁又会影响患者的睡眠、使得患者身体素质降低，从而对患者的正常生活交往造成一定伤害。
 
 
 
 
 
疾病恐惧症会导致哪些变化
 
　　害怕自己生病——有些人知道自己现在身体健康，却坚信自己以后一定会生病，明明没有健康问题，却整日杯弓蛇影，不得安宁。
 
　　小病大养——这类人往往因为医生的警告提醒而放大自己的病情。比如体检时，患者的血压偏低，医生就提醒其要注意，严重的可能会出现昏厥状态。从此，患者便担心自己随时会晕倒，终日不敢一个人待着。还有的人总是夸大身体病情，明明是吃药就可以解决的
小病，却固执地要求住院接受治疗。
 
　　反复检查——不相信医院的检查结果，哪怕经过了医院的重重检查还是不能相信自己的身体是完全健康的。
 
　　破罐子破摔——部分人确诊得了某种疾病，但通过治疗即可得到治愈。可是这类患者总是忽视医生的叮嘱，反复考虑得了这种病之后会如何如何，会有很大痛苦等。以致心情抑郁，也不配合治疗。
 
 
 
 
 
克服病症恐慌可以尝试这样做
 
　　首先，要放松心情，正确看待疾病。人们常说“最大的敌人就是自己”“能把你打倒的只有你自己”。很多人之所以得了疾病恐惧症，很大原因是来源于对死亡的恐惧。患者应该正确看待疾病与死亡的关系，以平和的心态，客观科学地了解疾病健康知识，保持乐观积极的生活态度。
 
　　其次，要合理地安排生活，让自己活得更有趣。人的很多“病”都是闲出来的。若想让自己不要胡思乱想，那就要转移注意力。可以适当培养个人兴趣爱好，让生活更充实，更有意义。
 
　　第三，亲友要多给患者一点信任鼓励。患上疾病恐惧症的人通常内心脆弱敏感，又因为觉得自己有病而更加坐立不安，心中恐惧。患者可以适当与身边亲人或者朋友交流，多一些倾诉与表达。作为被倾诉的对象，也要注意保持耐心，更包容、更理解患者。
 
　　最后，切忌手机百度查症状对号入座，徒增不必要的烦恼，应及时寻求专业力量的支持和援助，张俊峰心理服务热线：13971848899，将24小时全年无休地为你提供“心”的陪伴。