总是不开心？小心抑郁症！

 

　　“我是个废物，感觉活着不知道为了什么。”“自从大学放暑假后，我快两个月没有出门了。每天不想吃东西，不想说话，不想见朋友。”“我也不想抑郁，但脑海里全都是消极的想法，完全开心不起来。”近日，在市口腔医院心理一科门诊，多位患有不同抑郁症的患者向科主任张俊峰求诊，患者内心充满煎熬和痛苦。有着多年心理临床经验的张俊峰耐心应诊，找准病因后采取独创的心境改造疗法，针对中重度患者辅以药物进行干预，患者已逐步步入康复的轨道上来。



▲图片来源于网络

 

　　张俊峰提醒，社会压力造成抑郁症患者不断增长，要引起高度重视。关心你身边的人，从了解抑郁症开始。

 

 

关于抑郁症，要摒弃错误观念


      张俊峰向晚报记者介绍，目前，我们大多数人对于抑郁症认识不足，重视不够。据世卫组织报告：全球受抑郁症影响的人数，过去的十年增加了18%。在中国，几乎近亿人患有抑郁症，但是就诊率却不足十分之一。太多人饱受抑郁症煎熬，但是对此却认知不足。很多抑郁症患者，害怕周围人的异样眼光，故意隐瞒病情，不敢去就医，在朋友和同事面前装成跟没事似的。甚至为了更好地融入集体，将自己伪装成一个阳光快乐的人。

 

　　对于抑郁症，我们首先要摒弃一些错误的认知：

 

　　A.抑郁症不就是不高兴吗？有什么大不了的。


      抑郁症和普通的难过不一样。普通的难过，一般只是一阵子。而抑郁症，则是持久的不可消除的低落的心境，他会感觉到被抛弃、感觉自己没有用、感觉活着没意义、感觉对所有事情都失去了兴趣。

 

　　B.抑郁症的人太矫情了。


      抑郁不是软弱。没有人想要抑郁。在生活里再坚强、再欢乐的人都有可能患上抑郁症。

 

　　C.抑郁症只会影响个人，不会影响其他人。


      抑郁并不只是影响个人，还会影响身边人。一个人患了抑郁症，会不想说话不想社交。整日情绪低落，无精打采，时常哭泣。他可能会影响家庭、影响朋友、甚至影响到自己的孩子。如果孩子每天看到父母情绪低沉甚至有更消极的想法，他也会受到这种情绪影响。

 

　　D.多看看喜剧，抑郁症就会消失。

 

　　看喜剧并不会改善抑郁症。喜剧大师卓别林也有抑郁症。


      张俊峰提醒，需要特别注意的是，抑郁症患者并不一定就是“不开心”，有些患者可能看起来一切正常，爱笑爱闹，但其实他的内心已经抑郁了，这是微笑型抑郁症，在青少年人群中较为常见，常常表现为自残、逃学等。

 

如果抑郁了该怎么办？


      首先就是及时就医！不要因为害怕受到歧视而放任不管不去就医，抑郁症的危害在于“高发病、高复发、高致残”。六成以上的抑郁症患者有过自杀愿望或行为，15%的抑郁患者最终以自杀死亡。但我国最新的全国性调查发现，抑郁症的咨询率及治疗率仅为10%左右。


      其次，选择适合自己的治疗方案，积极治疗。有些患者不愿意到医院就医的原因就是害怕吃药有副作用。要知道，抑郁症的治疗分为药物治疗、心理治疗和物理治疗。医生会根据患者的轻重程度来决定具体的治疗方案。其中，轻中度抑郁症可以根据情况选择心理治疗或药物治疗，但是如果达到中重度抑郁症，那就必须通过药物进行干预。


      最后，找准病因，调整心态。抑郁症并不是突然出现的，是由具体的病因所导致的，所以找准病因，调整心态，努力走出情绪死结很重要，在这个过程中也可以寻求家人、朋友或医生的帮助。


    “科学证明，中重度抑郁症最好的治疗办法是：药物治疗+心理咨询。”张俊峰认为，不管是何种程度的抑郁症，都可以通过积极的治疗来得到康复。如果出现抑郁倾向，不要怕，也不要放任不管，及时到正规的医疗机构进行专业的治疗是正确选择。