萌宝一进幼儿园就哭，怎么办？

　   又到了一年开学季，不少幼儿园门口哭声一片。孩子撕心裂肺地哭喊着抓着父母的衣服不松手，怎样哄也无济于事，一直闹着要父母带自己回家。有的孩子好不容易哄好了，进了教室，不一会儿又开始哭闹着要妈妈。孩子的这种情况叫作儿童期“分离焦虑障碍”。




　　儿童期“分离焦虑障碍”是指当儿童离开熟悉的环境或与主要依恋对象（如妈妈）时，表现出与年龄不适当的、过度的、损害行为能力的害怕或焦虑。有什么方法能够缓解宝宝的焦虑情绪，帮助他们更好地适应幼儿园生活呢？市口腔医院心理一科主任张俊峰给出建议，希望能给家长参考和启发。

 

 

出现“分离焦虑”会有哪些表现

 

　　其实，分离焦虑不光是幼儿园儿童的“专利”，这种情况可见于不同年龄阶段的孩子，甚至不乏高中生，而不同年龄的表现形式有所不同。

 

　　1-4岁：主要表现为大哭大闹、乱踢乱跳、躺在地上打滚、拒绝吃饭、静坐不语不动、不答话、不听指令、不与他人交往等。有的孩子早上上学前会躲起来，甚至出现呕吐。

 

　　5-8岁：常表达一些不切实际的担心，如担心亲人被伤害、担心有灾难降临到亲人身上、担心自己外出失散、担心被人拐骗等。常做与分离有关的噩梦，不愿自己睡，严重的因为害怕离开父母而不愿意或拒绝上学。

 

　　9-12岁：分离前便开始过分担心即将的分离，分离时会表现出痛苦、不舍，分离后表现为容易哭泣、烦躁不安、注意力不集中等过度的情绪反应。

 

　　13-18岁：常表现为躯体症状,频繁诉说头疼、头晕、胃痛、恶心等各种躯体不适的症状，并以此为借口逃避或拒绝上学。

 
 

如何应对孩子的“分离焦虑”

 

　　张俊峰表示，首先，家长要注意控制自己的情绪，家长的焦虑情绪和态度会直接影响儿童，然后家长要培养儿童的生活自理能力。

 

　　父母应在孩子入园前半年到一年就开始培养孩子的自理能力，像吃饭、上厕所、睡觉这些事，孩子能独立完成，可以帮助他们更好地融入幼儿园生活。同时，多带孩子到户外活动，增加孩子与外部世界接触的机会，培养孩子合群及与人相处的能力。还要提前做好入园分离焦虑的预防工作，如上学前简单告诉他幼儿园有很多小朋友一起玩，可以唱歌、跳舞、做游戏，老师会讲很多好听的故事，在家可以玩一些幼儿园场景的角色扮演，比如假装和妈妈再见，妈妈暂时躲起来，假装在幼儿园上课、游戏、睡觉，然后妈妈下班来接等等。

 

　　当孩子出现分离焦虑时，父母不要太着急，可试着充分理解孩子不想与家人分开的心情，及与家人分开后的恐惧不安，帮助孩子强大内心；通过语言和行动逐步帮助孩子意识到即便只有自己一个人在场，也是很安全的，也能很好地照顾自己，现在的分离也只是暂时的，很快就又可以见面了。

 

　　父母在帮助孩子缓解焦虑的同时，也应该克服自己内心与孩子分离的恐惧，这样才能更快帮助孩子从完全依赖父母渐渐地走向独立。

 

　　当孩子持续出现明显的分离焦虑症状，又无法缓解时，可到专业心理门诊进一步咨询诊治。