心理健康知识科普

“健康”通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态，没有疾病”。这是传统的健康概念。

 
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。

一、什么是心理健康
健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。

二、心理健康的表现
●有充分的自我安全感
●能充分了解自己，并能恰如其分地估价自己的能力
●生活目标和理想切合实际
●能保持人格的完整和谐
●不脱离周围现实环境
●善于从经验中学习
●能保持良好的人际关系
●能适度宣泄和控制情绪
●在符合团体要求的前提下，能最大限度地发挥自己的个性
●在不违背社会规范的前提下，能适当满足个人的基本需求