刷牙出血？牙龈在“报警” 医生建议保持良好口腔卫生习惯，每半年或一年洁牙一次

早上刷牙时突然发现牙膏泡沫里混着血丝，咬一口苹果竟留下红印……这些看似平常的小症状，可能暗藏口腔健康隐患。

近日，38岁的市民胡先生因长期牙龈出血、口臭来到市口腔医院就诊。经检查，胡先生的牙龈红肿明显，牙石堆积严重，确诊为慢性牙周炎。医院牙周黏膜科主任周莉表示，胡先生牙龈出血绝非简单的“上火”，而是身体发出的健康警报。胡先生的症状并非个例，近年来，因牙龈出血就诊的患者数量呈上升趋势，而定期洁牙对预防口腔疾病至关重要。

周莉介绍，牙龈出血就像是一个口腔“警报器”，它在告诉你牙龈可能出问题了。如初级警报：刷牙、咬苹果时牙龈出血；中级警报：牙龈肿痛，口腔异味；红色警报：牙龈退缩露出“黑三角”，牙齿变长；严重警报：咬合无力，牙齿松动移位。

牙龈出血的原因多样，如刷牙方式不正确或者过度用力，可能导致牙龈出血；使用过硬的牙刷，可能刺激牙龈并导致出血；慢性的牙龈炎症或牙周病，是最常见的牙龈出血原因；某些系统性疾病，如凝血功能障碍、急性白血病等，在口内可能会表现为长期的牙龈出血等症状。

周莉表示，当出现牙龈出血症状时，应及时到正规口腔医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，定期洁牙是预防和治疗牙龈出血的重要措施。

“洁牙，俗称洗牙，是通过超声波洁治器等设备，去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石、色素沉着等。” 周莉解释道，“牙菌斑和牙结石是导致牙龈炎症的主要因素，仅靠日常刷牙很难彻底清除，长期积累就会引发牙龈出血、口臭等问题。建议成年人每半年或一年进行一次洁牙，对于牙周病患者，应根据病情适当增加洁牙频率。”

周莉提醒广大市民，预防牙龈出血，关键在于保持良好的口腔卫生习惯。认真刷牙，每天至少刷牙两次，每次2至3分钟，确保清洁牙齿的各个面。每天使用牙线或牙缝刷清洁牙缝。定期洁牙，每半年或一年去医院洁牙一次，清除牙菌斑和牙结石。健康饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素C。周莉提醒，牙龈出血就像汽车报警灯，及时“检修”才能避免“大修”。若牙龈反复长期出血，建议尽早就医检查。